作者：閻紫宸醫師 (「休息，是為了走更燦爛的路。」演講者)
完稿日：2012/3/6
（編按：閻紫宸主任很掛念參加「那些年」研討會的年輕醫師，尤其是「女」醫師。會議之後，接連與籌備團隊往返了三封電子郵件，希望傳遞一些重要的人生訊息給大家。以下是內容整理，相當感人，請務必一讀。）
對「那些年」研討會的鼓勵
First of all, I have to say, I enjoyed a lot and also learned a lot in this meeting. As for the breakfast, I need to explain here. Hopefully, it will be of some help for female doctor in this field.
「睡眠」
誠如建勳所言，我要求自己一定要在晚上 10 點上床，每天睡足至少 6 小時。所以，我教育我的小孩不可以太晚睡覺，萬一有事，也要挑爸爸在家的時間。但是也不可以超過 10 點半，11 點是我的極限。
「早餐」
我還沒結婚以前，就已經去傅培梅補習班（在台北市永康街）補習，並且取得執照。烹飪這種事是一件快樂有趣的事，我在一天當中唯一可以自由自在的為家人準備一餐，就是早餐，而且是最重要的一餐，多幸福！
早餐是可以預先規劃的，例如：最近天氣太冷，我前一晚已經想好利用晚餐之便，多煮一點獅子頭。
一早起來，第一件事就是開電腦，放我最愛的音樂，煮一杯濃濃的咖啡（常常因為空腹喝被先生念個不停，管他的，他還在床上夢周公呢），把鬧鐘訂在 5 點半，開始了一天非常安靜愉快的工作。
5 點半一到，我就收拾一下東西，到廚房準備早餐。將前一晚多煮的那一點獅子頭加上昨晚的剩飯，加水在爐子上小火墩煮，利用空檔準備水煮蛋、烤地瓜、青菜沙拉、水果，並且用豆漿機打豆漿，再給大家一顆葉黃素（這是每日必備）。
6 點第一次叫小孩起床（老二念 7 年級，老三念 9 年級），我去 shower，如果需要的話，shower 完畢第二次叫小孩起床。接著，從爐子上將燴飯拿到桌上，一人添一碗以便孩子們在吃早餐時不致於燙到嘴，但是又感覺很溫暖。
和孩子們 hug 完畢我先上班，時間還早，一方面準時參加 team combined conference（7 點開始），另一方面完全不塞車。我比大多數人幸運的地方是，我不必自己開車上下班，所以，在上班的路上，我一面聽音樂一面放空自己，非常輕鬆。下班路上，因為已經累壞了，也是一面聽音樂一面放空自己，盡量保持輕鬆的心情面對家人。
如果我出國，孩子們簡直中了頭彩，可以吃摩斯……
「女醫師」
在我的時代，一位女醫師若是結婚，只要是不奢侈浪費，多半不必為五斗米折腰，所以，只要把家庭搞定，工作對她而言，是將熱情全力灌注在專業的最好機會。
為了讓自己（女醫師）能夠在工作上將熱情無限發揮，應該思考的是如何能夠利用有限的時間，毫無後顧之憂的專注在自己的工作，並且達到自己心中所築的夢。管理，應該就是最好的答案，我自己曾多次與人分享（包括我的老闆），女醫師其實是醫院最佳管理人選，因為要搞定公婆、妯娌、先生、孩子、同儕……等，同時還要在專業表現上至少不輸男醫師，如果沒有過人的管理技巧，下場通常都是十分悲慘。
有智慧的女醫師一定要對家人和同事無限感恩，因為大家都有某種程度容忍妳、支持妳，妳才有機會在職場放手一搏。所以，務必要十分專注，珍惜這得來不易的機會。
「感謝」
我想在這裡，藉這個機會，感謝包容我並且給我機會的所有人。